Mit tehetünk pánikroham esetén?

Mit tehetünk pánikroham esetén?

Nem kell, hogy különösebb oka legyen, bárhol és bármikor kialakulhat. Ha már tart a roham, nagyon nehéz megszabadulni tőle. Hogy ismerhető fel a pánikroham és mit tehetünk, hogy térjen vissza?

A pánikroham hirtelen feltörő nagyon erős félelem, általában az egészségi állapotra koncentrálódik. A pszichés tüneteken kívül számos szomatikus (fizikai) is társul hozzá, melyek félelemérzetben teljesednek ki. Gyakran olyan jelek kísérik, amelyek valóban veszélyes betegségek tüneteire hasonlítanak, mint a szívroham vagy az agyvérzés. A pánikroham a népesség 9 százalékát legalább egyszer érintette, 1-2% esetében visszatérő jelenség. Az első roham leggyakrabban fiatal korban csap le, 10 és 28 éves kor között.

Mik a pánikroham tünetei?

Fizikai tünetei közül a leggyakoribbak:

  • fulladás, probléma a mély lélegzetvétellel,

  • hiperventilláció, azaz szapora légzés

  • szapora szívverés

  • émelygés

  • fejfájás,

  • fájdalom vagy görcs a mellkasban,

  • reszketés,

  • általános fizikai gyengeség,

  • hideg verejtékezés,

  • végtagok zsibbadása.

A pánikbetegség gyógyítása

A legtöbb ember, aki átesett már pánikrohamon, általában fél annak visszatérésétől. Ha az ilyen jellegű félelmek gyakran eluralkodnak rajtunk, ráadásul nagyon erősek is, problémánkkal feltétlenül specialistához kell fordulnunk. Az elhanyagolt félelem kezelés nélkül komoly fóbiák kialakulásához is vezethet, melyek már lényegesen ronthatják életminőségünket. megnehezíthetik még az olyan egyszerű tevékenységeket is, mint otthonunk elhagyása. Különböző gyógymódok léteznek a pánikrohamra – ezek lehetnek gyógyszeresek (nyugtatók vagy antidepresszánsok), pszichoterápia, gyógynövény terápia, relaxáló gyakorlatok. A szakértő ki tudja választani a lehető legjobb módszert, amellyel kiiktathatjuk életünkből a későbbi pánikrohamokat.