Fitnesz

Fizikai aktivitás mindenkinek – gyakorlatok gyűjteménye, sportágak, információk a legjobb fitnesztermekről.

A karcsú váll titka

A karcsú váll titka

Fekvőtámasz, súlyzó és... valami új, forradalmi diéta? Mi segít leginkább karcsúsítanunk a vállat és kart, milyen módszereket érdemes keresnünk?

Olvasd tovább
Formexplode: A testépítők le vannak döbbenve az új izomnövelő formula gyors hatásától

Formexplode: A testépítők le vannak döbbenve az új izomnövelő formula gyors hatásától

Formexplode: Már férfiak ezrei - mindössze 1 hónap alatt, gyakorlatilag erőfeszítés nélkül - 10 kg izomra, atletikus és izmos testre tettek szert. Hogyan csatlakozhatsz hozzájuk?

Olvasd tovább
Hogy edzhetünk otthon?

Hogy edzhetünk otthon?

Világszerte terjed az egészséges életmód és sport divatja. A tökéletes alakért harcoló nők gyakran választják a fitneszt. Hogy edzhetünk otthon?

Olvasd tovább
Hogy motiváljuk magunkat az edzésre?

Hogy motiváljuk magunkat az edzésre?

Elkezdenél edzeni, mégsem találsz elég motivációt az edzésekre? Megismertetünk néhány trükkel, melyek segítségével biztosan eléred a célod!

Olvasd tovább
Aerobik vagy konditerem – mit válasszak?

Aerobik vagy konditerem – mit válasszak?

Ha a jogging, a kerékpározás és más egyénileg végzett szabadidős sport már nem elég, érdemes professzionális hozzáállást követnünk kondíciónk megőrzéséhez.

Olvasd tovább
Stepper – miért érdemes edzeni rajta?

Stepper – miért érdemes edzeni rajta?

Ismerd meg ennek a nagyon hatékony, de Magyarországon kevésbé népszerű cardio edzésnek az előnyeit. Megmutatjuk, hogyan formálja a stepper a lábaidat.

Olvasd tovább
Weider 6 aerobik edzés – a gyönyörű has titka

Weider 6 aerobik edzés – a gyönyörű has titka

Ismerd meg az ideálisan kidolgozott gyönyörű has titkát! Ha a lapos és izmos has az álmod, próbáld ki a Weider-féle edzéstervet!

Olvasd tovább